Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2014
|
96,3 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2014:
|
1194 kcal
|
Fett: 53,06g | Prot: 72,05g | Kolh.: 108,88g.
Frukost: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Lunch: Чай, Овсяное Печенье, От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой. Middag: Тушеные Овощи, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Annat: Помело, Яблоко. mer...
|
|
3236 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Sittande - 3 timmar, Körning - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alex100kg 's vikthistorik
|