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BMI値18.5
体脂肪率22.8
筋肉量31.30
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42,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1044 kcal
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Fett: 44,98g | Prot: 90,23g | Kolh.: 74,82g.
Frukost: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, めかぶタレ付, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ブロッコリ, クラフト ベジマイト, トマト, 帆立貝柱, アボカド. Lunch: シュラスコ. Middag: S&B おろし生にんにく, ミツカン 料理酒, 醤油, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 牛もも赤身. Snacks/Annat: UHA味覚糖 SIXPACK プロテインバー クランベリー味, ブルボン エリーゼ ホワイト. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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