Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2021
|
123,8 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 62,6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
600 kcal
|
Fett: 17,26g | Prot: 65,88g | Kolh.: 43,40g.
Frukost: Fried Egg, Bacon (Cured, Baked, Cooked), Water, Simply Orange Orange Juice with Pineapple (Pulp Free). Lunch: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Coffee, Water. Middag: Famous Dave's Rich & Sassy BBQ Sauce, Del Monte Canned Corn, Butter (Salted), Cream Cheese, Curry Powder, Sunset Angel Sweet Tomatoes, Simple Beginnings Celery Sticks, Trader Joe's Baby Carrots, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Mountain Dew Rise Energy, Water Joe Caffeinated Water. mer...
|
|
3654 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Städning - 30 minuter, Chair exercises - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Michelle Hubler 's vikthistorik
|