Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2021
|
84,9 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
953 kcal
|
Fett: 28,60g | Prot: 49,93g | Kolh.: 130,27g.
Frukost: Домик в деревне Сметана 15%, Измельченная клубника сладкая, Сырники. Lunch: Домик в деревне Сметана 15%, Куриный суп со свекольный отваром. Middag: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чернышихинское Мясо Филе Куриного Бедра без Кожи, Щебекинская Макароны. Snacks/Annat: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Клубника. mer...
|
|
3579 kcal
|
Träning:
сбор ягод - 6 timmar, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 2 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sizinna81 's vikthistorik
|