|
Lots of exercise today which has contributed to a 1200 calorie deficit
|
90,4 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1487 kcal
|
Fett: 73,07g | Prot: 80,60g | Kolh.: 104,42g.
Frukost: Tesco Malt Wheats, Milk (Whole Milk). Lunch: Aldi Rhubarb Fool, Olive Oil, Sliced Ham, Egg Omelette, Sainsbury's Mixed Leaf Salad. Middag: Butter, Jacob's Cream Crackers, Cathedral City Cheddar Cheese, Broccoli, White Potatoes (Flesh and Skin), Haddock (Fish). Snacks/Annat: Gin, Britvic Low Calorie Indian Tonic Water. mer...
|
|
2686 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|