Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2021
|
100,1 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1953 kcal
|
Fett: 109,90g | Prot: 94,51g | Kolh.: 145,98g.
Frukost: Pain Complet, Oeuf Dur. Lunch: Poitrine de Porc, Riz Basmati (Cuit), Ratatouille Maison. Middag: Lidl Chocolat Noir 85% Bio, Saucisse de Porc Fraîche, Riz Basmati (Cuit), Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Vinaigre, Carrefour Fonds d'artichauts, Carrefour Salade Iceberg, Saumon Fumé. Snacks/Annat: Pomme. mer...
|
|
3353 kcal
|
Träning:
Cardio - 15 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 16 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
papacoachjulien 's vikthistorik
|