Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2021
|
94 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 26 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1313 kcal
|
Fett: 31,40g | Prot: 76,73g | Kolh.: 175,81g.
Frukost: شاي, ملفوف بروكسل, جبن قريش جبن قريش, عيش بلدي خبز, السكر االعادي, دانون زبادي لايت. Lunch: بقدونس, لحم البقر المطبوخ (يؤكل القسم الخالي من الدهن فقط), كوسة, أرز منزلى أرز منزلى, الخيار (مع القشرة), بصل بصل أحمر, الطماطم. Middag: عيش بلدي خبز, بيضة مسلوقة, دانون زبادي لايت. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zahra3lsabbar 's vikthistorik
|