Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2021
|
81,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1483 kcal
|
Fett: 42,12g | Prot: 143,01g | Kolh.: 136,33g.
Frukost: Coffee with Sugar, Protein Pancakes. Lunch: Finna Sambal Bawang, White Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Yardlong Bean, Tempeh. Middag: White Rice, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Chicken Vegetable Soup, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: MEG Cheese, Krakakoa Dark Chocolate 70%, Papaya. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dara.rizki.sari 's vikthistorik
|