Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2021
|
60,6 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1510 kcal
|
Fett: 62,79g | Prot: 92,41g | Kolh.: 128,89g.
Frukost: Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Chop't Pickled Red Onion, Cucumber (Peeled), Mayonnaise, Chicken of the Sea Solid White Albacore Tuna in Water. Middag: Butter, LaBrea Bakery French Bread Baguette, Taylor Farms Mediterranean Crunch Chopped Salad, Kirkland Signature Wild Pacific Mahi Mahi. Snacks/Annat: Apricots, Bare Naked Vanilla Almond Crunch Granola, Honeycrisp Apples, Dannon Light & Fit Yogurt - Vanilla (6 oz), KYLA Hard Kombucha. mer...
|
|
1666 kcal
|
Träning:
Pedal - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
netbayjones71 's vikthistorik
|