Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2021
|
102,7 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1251 kcal
|
Fett: 44,73g | Prot: 79,86g | Kolh.: 131,59g.
Frukost: Hortmix Castanha do Pará , Café com Açúcar. Lunch: Tomates, Pepino (Descascado), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). Middag: Churrasco, Tomates Vermelhos, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Tapioca, Melão Amarelo. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
J.Aparecido 's vikthistorik
|