Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2021
|
63,3 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
850 kcal
|
Fett: 32,43g | Prot: 46,57g | Kolh.: 101,21g.
Frukost: Estrela do Oriente Castanha do Pará. Lunch: Erlan Chocolate Whey Protein Isolado (Live Fit) Zero Açúcar , Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cabotia, Tomates, Alface Americana, Cenouras, La Violetera Azeitonas Verdes. Middag: Kero Coco Água de Coco (330ml). Snacks/Annat: Peta Caseira Biscoito de Polvilho Doce, Nespresso Mochaccino Canela, Mexerica. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucianafranco_juris 's vikthistorik
|