Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2021
|
88,6 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2609 kcal
|
Fett: 34,17g | Prot: 239,72g | Kolh.: 316,38g.
Frukost: Espresso Coffee, Equal Exchange Baking Cocoa, Half and Half Cream. Lunch: Shop 'n Save Hamburger Dill Pickle Chips, Kraft Velveeta Cheese Slices, Ole Extreme Wellness 100% Whole Wheat, Publix Cooked Ham, Publix Deli Oven Roasted Turkey Breast. Middag: Rum, Cook House Tikka Masala Simmer Sauce, Zoodles, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Reddi-wip Fat Free Dairy Whipped Topping, Hershey's Sugar Free Chocolate Syrup, Season's Choice Strawberry Banana Blend, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Bananas , Carr's Table Water Crackers, Publix Cooked Ham, Tumaro's Multi Grain Low in Carbs Gourmet Tortillas, Pineapple , Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Season's Choice Strawberry Banana Blend, Bananas , Gu Energy Gel. mer...
|
|
2799 kcal
|
Träning:
My Roadwork - 1 timme och 1 minut, Bike Training - 1 timme och 11 minuter, Vila - 13 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|