Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2021
|
72,9 kg
Tappat hittills: 20,0 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1238 kcal
|
Fett: 59,76g | Prot: 72,62g | Kolh.: 105,28g.
Frukost: Sunvite Vitamin D3, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Sugar, Vital Proteins Collagen Peptides, Coffee. Lunch: Caesar Salad with Romaine. Middag: Costco Italian Sausage Links, Rosina Italian Style Meatballs, Spaghetti Sauce with Vegetables (Homemade-Style), Meijer Angel Hair Pasta with Herbs, Food Lion Italian Bread with Sesame Seed. Snacks/Annat: Talking Rain Sparkling Ice - Black Raspberry. mer...
|
|
2893 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 57 minuter, high burn workout 15 minutes - 15 minuter, Stepmaskin - 1 timme och 48 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SandyMcMullen 's vikthistorik
|