Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2021
|
66,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2104 kcal
|
Fett: 83,52g | Prot: 74,29g | Kolh.: 272,21g.
Frukost: Milch 1,5%, Kaffee, Ehrmann High Protein Grieß Pudding, Exquisa Quark Genuss Kokos . Lunch: Schokokekse, Gurke (Geschält), Äpfel, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. Middag: McDonald's McFlurry Pick Up! Choco, Sesamöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Süßkartoffel, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Zucchini, Champignons, Sesamöl. Snacks/Annat: Kinder Riegel (21g), Milcheis, Kinder Milchschnitte. mer...
|
|
2021 kcal
|
Träning:
Matlagning - 11 minuter, Körning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 5 minuter, Vila - 12 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|