Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2021
|
76,3 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2299 kcal
|
Fett: 95,72g | Prot: 123,01g | Kolh.: 229,18g.
Frukost: Simbat Kuru Üzüm, Züber Original Fıstık Ezmesi , Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Füme, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Dost Süzme Peynir, Binvezir Telli Peynir , Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Yeşil Çay. Middag: Altınkılıç Kefir, Beyaz Ekmek, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Biber Kızartması, Bol Bol Ketçap Acılı, Bol Bol Mayonez, Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış), Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Annat: Yeşil Çay, Züber Kakao & Fındıklı, Çay (Demlenmiş), Yaş Pasta. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|