Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2021
|
41,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
809 kcal
|
Fett: 32,17g | Prot: 25,50g | Kolh.: 106,78g.
Frukost: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Yeşil Zeytin, Domatesler, Salatalık, Beyaz Ekmek. Lunch: Coca-Cola Şekersiz, Domatesler, Galle Salatalık Turşusu, Bizim Vatan Ketçap, Vatan Mayonez, Filiz Kelebek Makarna. Snacks/Annat: Algida Keyif Kornet. mer...
|
|
1201 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 10 minuter, Springa - 10 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nazz_dnmz 's vikthistorik
|