Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2011
|
147,6 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 57,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2011:
|
1927 kcal
|
Fett: 41,08g | Prot: 123,40g | Kolh.: 299,51g.
Frukost: great value sugar free french vanilla coffee creamer, coffee, Canadian Bacon, Large Grade A Eggs, Fat Free American Cheese Singles, water, Bananas, 100 Calorie Original English Muffin. Lunch: dannon fit and lit, diet coke, American Cheese Slices, Fat Free Honey Mustard Sauce, 12" turkey- subway. Middag: Boneless Skinless Chicken Breast, Fat Free Shredded Cheddar Cheese, Whole Wheat Low Carb High Fiber Tortillas, Greener Selection, Light Cucumber Ranch Reduced Fat Dressing, Light Thick & Creamy Cinnamon Roll. Snacks/Annat: kellogs special k crackers, Bananas, kelloggs fiber plus antioxidants chocolatey peanut butter. mer...
|
|
4031 kcal
|
Träning:
Sittande - 7 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|