Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2021
|
71,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2192 kcal
|
Fett: 111,75g | Prot: 83,25g | Kolh.: 201,74g.
Frukost: Соусе Терияки, Жареное Яйцо, Чай. Lunch: Народное Здоровье Спортивный Гематоген, Oreo Печенье, Махеевъ Джем Лимон с Имбирем. Middag: Гроспирон Пломбир на Сливках, Чай, Хайнц Соус Терияки, Жареное Яйцо. Snacks/Annat: Life Extension Super Omega-3, Life Extension Super Omega-3. mer...
|
|
2648 kcal
|
Träning:
Bowling - 4 timmar, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|