Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2021
|
65 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1390 kcal
|
Fett: 42,06g | Prot: 104,45g | Kolh.: 155,67g.
Frukost: Dia Queijo Fresco Magro, Pão de Centeio, Pingo Doce Ovo M, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Terra Nostra Leite Magro . Lunch: Azeite, Alface, Nêspera, Batatas (Casca, com Sal, Cozido), Dourada Grelhada, Peras. Middag: Kiwi, Alface, Carne de Porco do Lombo, Sopa de Legumes. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|