Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2021
|
72,3 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
762 kcal
|
Fett: 29,62g | Prot: 29,79g | Kolh.: 110,79g.
Frukost: Nescafe Sade. Lunch: Karpuz, Karisik Tost. Middag: Karpuz, Mercimek Çorbası, Çokça Etsiz Çiğ Köfte Dürüm. Snacks/Annat: Simbat Ceviz, Ceviz. mer...
|
|
2141 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|