Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2014
|
75,3 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2014:
|
1038 kcal
|
Fett: 34,90g | Prot: 48,14g | Kolh.: 137,80g.
Frukost: Grapefruit, Coffee, Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon. Lunch: Bananas, Subway Oven Roasted Chicken Breast Salad, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Middag: Wal-Mart Thick and Chunky Salsa - Mild, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Santitas White Corn Tortilla Chips, Large Hamburger with Condiments and Vegetables. Snacks/Annat: No Name Hot Chocolate Mix. mer...
|
|
2249 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|