Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2021
|
112,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2627 kcal
|
Fett: 65,52g | Prot: 276,38g | Kolh.: 248,56g.
Frukost: Бабаевский Шоколад Горький, Миндаль, Яичный Белок, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяные Хлопья, Good Food Чернослив без Косточки, Приготовленная Квашеная Капуста, Орехи Кешью. Lunch: Оливковое Масло, Соевый Соус, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Огурцы Маринованные, Мистраль Рис Красный, Bombbar Индейка в Собственном Соку, Куриная Грудка на Пару. Middag: Куриная Грудка на Пару, Зеленое Яблоко, Tree Of Life Life Isolate, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Соевый Соус. Snacks/Annat: Tree Of Life Life Isolate, Банан, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Зеленое Яблоко, Бабаевский Шоколад Горький. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|