Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2014
|
81,1 kg
Tappat hittills: 30,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2014:
|
2994 kcal
|
Fett: 106,80g | Prot: 146,47g | Kolh.: 351,28g.
Frukost: Yakult Yakult Light, Meergranenbrood, Bio+ Pindakaas. Lunch: Alpro Soya Vanille, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Becel Pro-Activ (Boter), Meergranenbrood. Middag: Arla Biologische Abrikoos Yoghurt Halfvol, Milbona Magere Yoghurt Aardbei, HAK Rode Bieten, Beluga Linzen, AH Gerookte Zalmsnippers, Gebakken Ei zonder Vet. Snacks/Annat: Alpro Soya Vanille, AH Blue Stilton 50+, Côte d'Or Puur Hazelnoten, Amandelen, Koopmans Appeltaart, Waldkorn Cracker. mer...
|
|
3029 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 5 timmar och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|