Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2021
|
70,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1207 kcal
|
Fett: 41,08g | Prot: 63,03g | Kolh.: 145,69g.
Frukost: Salak, Telur Rebus, Apel Fuji. Lunch: Sinti Sambel Pecel, Opak, Mentimun (Kupas), Kecambah, Lontong, Uleg Sambal Pedas. Middag: KFC Chicken Breast Original Recipe, Nasi Merah, Sasa Saus Sambal, Sayap Ayam. mer...
|
|
1970 kcal
|
Träning:
Cardio - 33 minuter, Vila - 15 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sindriharti31 's vikthistorik
|