Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2021
|
90,4 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1708 kcal
|
Fett: 78,14g | Prot: 96,67g | Kolh.: 131,99g.
Frukost: Milk (Whole Milk), Tesco Malt Wheats. Lunch: Tomatoes, Avocados, Cathedral City Cheddar Cheese, Tesco Mixed Bean Salad, Lettuce, Asda Spring Onions, Lettuce. Middag: Butter, Tesco Rhubarb Fool, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Potato, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Tesco Taco Mixed Beans. Snacks/Annat: Britvic Low Calorie Indian Tonic Water, Gin. mer...
|
|
2417 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 34 minuter, Vila - 15 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Welcome to Onederland!!! Keep up the great work!
21 jun 21 av medlem: Debbie Cousins
|
21 jun 21 av medlem: shirfleur 1
|
Thanks I noticed that this morning - Next mini milestone to get in to the 13 stone something club. If you utilise metric and UK stones and US pounds there is always a close milestone to chase.
21 jun 21 av medlem: Adpully
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|