Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2019
|
82,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2019:
|
1895 kcal
|
Fett: 70,01g | Prot: 72,16g | Kolh.: 248,80g.
Frukost: Cafezinho, Ovo (Inteiro). Lunch: Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Omelete. Middag: Arroz Branco, Ovo Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Sadia Salsicha. Snacks/Annat: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Leite Integral. mer...
|
|
2057 kcal
|
Träning:
Caminhada - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
angellacriss 's vikthistorik
|