Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2021
|
86,4 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
856 kcal
|
Fett: 58,93g | Prot: 61,91g | Kolh.: 20,36g.
Lunch: Applegate Farms Smoked Turkey Breast, Sour Cream, Mayonnaise . Middag: Tillamook Pepper Jack Cheese, Foster Farms Hickory Smoked Turkey Breast. mer...
|
|
2128 kcal
|
Träning:
Vila - 18 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|