Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2021
|
81,0 kg
Tappat hittills: 31,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1949 kcal
|
Fett: 97,89g | Prot: 137,67g | Kolh.: 171,94g.
Frukost: Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Dave's Killer Bread Raisin’ The Roof, Scrambled egg with vegtables, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco, Hormel Spam Low Sodium, Bananas, 50/50 Baking powder biscuits, Great Value Country Sausage Gravy. Lunch: Mayonnaise, Pacific Creamy Butternut Squash Soup, Seltzer's Regular Lebanon Bologna, Sargento Sliced Pepper Jack Cheese, Artisan Bakers Keto Bread. Middag: Kirkland Signature Stir-Fry Vegetable Blend, Atkins Bacon Cheddar Cauliflower Bites, Costco New York Strip Steak, Artisan Bakers Keto Bread. Snacks/Annat: Sonoma Creamery Parmesan Crisps, Kirkland Signature Chocolate Peanut Butter Chunk Protein Bar. mer...
|
|
3171 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Stående - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tahoebrun 's vikthistorik
|