Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2021
|
49 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1175 kcal
|
Fett: 43,92g | Prot: 51,57g | Kolh.: 141,83g.
Frukost: Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Филе-Кусок, Кофе с Сахаром, Сырники Домашние, Хлеб Черный, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Зеленый Листовой Салат, Клубника. Lunch: Огурец (с Кожурой), Редис, Пятерочка Лук Репчатый, Агро-Альянс Полба Дробленая, Магнит Шашлык из Свинины Классический. Middag: Nesquik Какао на Молоке, Клубника с Сахаром. Snacks/Annat: Клубника, Авида Творог 5%. mer...
|
|
1765 kcal
|
Träning:
Roller Blading - 1 timme, Sittande - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 9 timmar, Apple Health - 3 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ekaterina.begina 's vikthistorik
|