Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2021
|
81,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1713 kcal
|
Fett: 66,77g | Prot: 113,56g | Kolh.: 161,94g.
Frukost: La Española Pizza Jamón Queso, Café. Lunch: Carozzi Salsa de Tomates Italiana Pomarola, Colun Queso Fino Rallado Reggianito, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Middag: Nestlé Crema de Leche, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Lider Tomate, Fideos. Snacks/Annat: Café, Jumbo Torta Pompadur. mer...
|
|
2941 kcal
|
Träning:
Sex - 20 minuter, Zumba - 1 timme, Cardio - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dulcetatto 's vikthistorik
|