Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2021
|
70,5 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2066 kcal
|
Fett: 82,02g | Prot: 144,54g | Kolh.: 192,05g.
Frukost: Дубки Творог 5%, ООО Селтинг Геркулес Овсяные Хлопья, Сладеж Сгущенка, Магнит Банан, Яйцо Куриное, Haas Ванилин, Корица, Кофе. Lunch: Чечевица Вареная, Наша Птичка Полуфабрикат из Мяса Цыпленка-Бройлера Натуральный Бедро. Middag: ООО Селтинг Геркулес Овсяные Хлопья, Корица, Яйцо, Сыворотка, Haas Ванилин, Яблоки (без Кожи), Сахар, Дубки Творог 5%. Snacks/Annat: Чай, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад и Белый Шоколад с Цедрой Апельсина, Сыр Маасдам, Кофе, Сладеж Сгущенка. mer...
|
Ökar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliterent85 's vikthistorik
|