Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2021
|
64,6 kg
Tappat hittills: 33,1 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1134 kcal
|
Fett: 26,81g | Prot: 121,99g | Kolh.: 101,61g.
Frukost: Tirolez Queijo tipo Cottage, Pão Francês, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Middag: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Brasfrut Polpa de Maracujá. Snacks/Annat: Pipoca Branca (em Óleo), Tirolez Queijo tipo Cottage, Pão Francês, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Café. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aninha vercilo 's vikthistorik
|