Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2021
|
71,9 kg
Tappat hittills: 2,0 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2070 kcal
|
Fett: 52,49g | Prot: 153,76g | Kolh.: 248,69g.
Frukost: True Made Foods Ketchup, Sprouts Farmers Market Organic Brown Rice Cakes, Beef Steak, Kirkland Signature Egg Whites, Hashed Brown Potatoes , Fried Egg, Meijer Quarter Pound Beef Patties. Lunch: Fresh & Easy Donut Peach, G Hughes Sugar Free BBQ Sauce, Nectarines , Cucumber (Peeled) , White Rice, Kirkland Signature Chicken Tenderloins. Middag: Watermelon , Zucchini , Sour Dough Bread, Clam Chowder, Kirkland Signature Tilapia Loins. Snacks/Annat: Bananas , Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Honey , Fuji Apples, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Sprouts Farmers Market Organic Brown Rice Cakes, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|