Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2021
|
78,7 kg
Tappat hittills: 72,3 kg.
Kvarvarande: 18,7 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
2065 kcal
|
Fett: 67,16g | Prot: 90,55g | Kolh.: 295,44g.
Frukost: LIDL Hellas Νηστίσιμη Σπανακόπιτα 170Γρμ (Spinach Pie w No Cheese 170Grm), White Bread. Middag: Peach, PIERRE FABRE MEDICAMENT Tardyferon 80mg, Oranges , Cucumber (with Peel), ΛεσΒιΓαλ (Lesvigal) Γίδινο Λέσβου (Goat chees made in Lesvos island) 400gr, Lemon Juice (Canned or Bottled), Green Hot Chili Peppers, Sweet Red Peppers, Green Peppers, Onions, Red Tomatoes, Lidl Nixe Σαρδέλες σε ηλιέλαιο, καθαρό βάρος 90 γρμ (Sardines in Sunflower Oil, Net Weight 90 grm), LIDL-Hellas Kania Μουστάρδα Ελαφρώς Καυτερή (Mustard Medium Hot) Συσκευασία (Container) 500Ml/530Grm. Snacks/Annat: Red Delicious Apples, Granny Smith Apples, White Bread. mer...
|
|
2530 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar och 30 minuter, Sittande - 10 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Körning - 15 minuter, Vila - 2 timmar och 55 minuter, Sömn - 7 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|