Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2021
|
69,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1976 kcal
|
Fett: 64,32g | Prot: 71,38g | Kolh.: 267,94g.
Frukost: Kellogg's Frosties, Sugar, Berocca Berocca, Arla Lactofree Whole Milk. Lunch: Cadbury Double Decker (Duo), Ryvita Dark Rye Crispbread, Sliced Ham (Extra Lean). Middag: Yeo Valley Fat Free Greek Yoghurt, Bisto Gravy Granules, Cauliflower , Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Tesco Butchers Choice Pork Sausages, Walkers Baked Ready Salted Crisps (25g). Snacks/Annat: Twix Biscuit Fingers, McVitie's Gold Bar. mer...
|
|
2265 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|