Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2021
|
69,1 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2224 kcal
|
Fett: 76,95g | Prot: 140,20g | Kolh.: 249,69g.
Frukost: Salt , Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, BelGioioso Sliced Mild Provolone Cheese, Trader Joe's Lemon Curd, Madhava Coconut Sugar, Kirkland Signature Organic Brown Eggs, Medjool Dates . Lunch: Kirkland Signature Unsalted Mixed Nuts. Middag: French's Classic Yellow Mustard, Heinz Ketchup No Sugar Added, Premier Bakers Gourmet Hamburger Buns, S&W Organic Black Beans, Kale and Mozzarella Charbroiled Chicken Burger, Salt. Snacks/Annat: Elie's Plain Bagels, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein - Cookies & Cream, Great Value 100% Whole Grain Quick Oats, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|