Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2021
|
104,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 39,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
779 kcal
|
Fett: 42,21g | Prot: 82,09g | Kolh.: 16,59g.
Frukost: Morangos, Ovo, Président Queijo Parmesão Ralado, Royal Fermento em Pó Químico, LactoBom Requeijão Cremoso. Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Frimesa Queijo Mussarela, Couve-de-Folhas, Pioneiro Filé de Peito, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Middag: Ovo. Snacks/Annat: Ovo, Royal Fermento em Pó Químico, Copacol Filé de Peito de Frango Desfiado. mer...
|
Tappar 2,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
daianeadelson.2018 's vikthistorik
|