Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2021
|
90,6 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1647 kcal
|
Fett: 53,04g | Prot: 78,64g | Kolh.: 198,59g.
Frukost: 7-11 雙蔬鮪魚御飯糰, 7-11 大冰拿. Lunch: 7-11 碳烤風味雞排便當. Middag: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒白菜, 滷蛋, 全家 日本全家豆腐海帶湯. mer...
|
|
2318 kcal
|
Träning:
Situps - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|