Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2021
|
77 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1260 kcal
|
Fett: 44,51g | Prot: 85,66g | Kolh.: 128,88g.
Frukost: Pimenta Preta, Nespresso Café, Danubio Cream Cheese Light, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Quaker Farelo de Aveia, Da Terrinha Tapioca, Ovo (Inteiro). Lunch: Caqui, Alface, Berinjela Cozida, Arroz Integral (Longo, Cozido), Filé de Frango Grelhado. Middag: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Costa Sul Camarão Congelado , Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Farelo de Aveia, Farinha Branca, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Cebolas. Snacks/Annat: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Sucralose, Batavo Iogurte Natural Integral, Banana Nanica. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marciacrisrs 's vikthistorik
|