Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2014
|
94 kg
Tappat hittills: 41 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2014:
|
3002 kcal
|
Fett: 117,29g | Prot: 191,04g | Kolh.: 131,94g.
Frukost: Кинза, Фенхель, Семена Льна. Lunch: Куриная Грудка на Пару, Салат Овощной. Middag: Грецкие Орехи, Апельсин. Snacks/Annat: Финик, Козий Сыр (Твердый), Коньяк, Джюгас Сыр Пармезан, BSN Syntha-6, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Запеканка Штеба. mer...
|
|
3573 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
|
|