Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2021
|
92,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 31,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1696 kcal
|
Fett: 75,03g | Prot: 105,80g | Kolh.: 143,31g.
Frukost: Буше Сыр Имеретинский, Чабан Сливочное Масло 82,5%, ВкусВилл Полба, Кофе, Эконива Творог Мягкий 5,9%. Lunch: Чим Чим Соевый Соус, Помидоры, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Салат Ромэн или Соз, Буше Сыр Имеретинский, Pietro Coricelli Оливковое Масло Extra Virgin, ВкусВилл Хлеб Бородинский Бездрожжевой. Middag: ВкусВилл Филе Грудки Индейки Охлаждённое , Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Баклажан, Сметана 15%, Кабачки, Лето Петрушка Свежая, Лук, Капуста, Помидоры. Snacks/Annat: Медовая Долина Мёд Липовый, Буше Сыр Имеретинский, ВкусВилл Баранки Сахарные с Маком, ВкусВилл Молоко 3,2%. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|