|
15 gün oldu Fatsecret ailesiiii 💛
GÜNCEL 🔥
Kilo: 56.70 (700 gr vermişim)
Kol: 24 cm (1 cm incelmiş)
İç bacak: 54 (1 cm incelmiş)
Alt bacak: 34 (1 cm incelmiş)
Bel: 66 ( 1 cm incelmiş)
Alt karın: 80 (6 cm incelmiş)
Popo: 92 ( -1 cm)
Boyun: 31 (-1 cm)
• 43 günde toplam 2 kilo 500 gr vermiş bulunmaktayım. Biraz yavaş ilerliyorum sanırım farkındayım ama aynada ki görüntümü daha çok sevmeye başladımm üstelik belim çok hızlı inceliyor. (Mezura çok çok kalp 🥰)
Ayrıca terziye gitmek için kıyafet denemesi yapıyordum veeee ne oldu biliyor musunuuuuz 🥳 geçen yıl aldığım bir pantalon vardı çok beğenmiştim bedenimi bulamamıştım ama içimde kalmasın diye almıştım birkaç kere giydim çok çok dardı bu yüzden kaldırmıştım dolaba amaaaa dün cuk diye girdim içine hatta bol bile geldi bu bir zaferdiiiir 🙏🥳
|
56,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
965 kcal
|
Fett: 30,81g | Prot: 60,08g | Kolh.: 118,11g.
Frukost: Kelly's Fitness Club Çıtır Müsli Çikolatalı, Çilek, Fiskobirlik Şekersiz Fındık Ezmesi, Yeşil Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ülker Bitter Çikolata %85, Badem, Multipower Whey Protein. Middag: Kabak Çorbası, Taze Fasulye. mer...
|
|
2100 kcal
|
Träning:
Boks - 45 minuter, Leslie - 45 minuter, BMH - 1 timme, Chloe bacak - 35 minuter, Apple Health - 20 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|