Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2021
|
78,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1657 kcal
|
Fett: 62,44g | Prot: 110,03g | Kolh.: 159,69g.
Frukost: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Каша Пшенная на Молоке, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Lunch: Вастэко Макароны из Полбы Цельнозерновые, Банан, Ратибор Варенье Чёрная Смородина, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Middag: Мясновъ Перец Фаршированный. Snacks/Annat: Fitnes Shock Protein Cookie Banana Brownie, Вкуснотеево Йогурт Питьевой с Клюквой, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Хохланд Творожный Сыр, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|