Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2021
|
84,7 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1907 kcal
|
Fett: 79,40g | Prot: 76,04g | Kolh.: 233,65g.
Frukost: Muesli, Trifle, Chunky Style Chicken Noodle Soup, Coffee with Milk. Lunch: Sprinters Salt & Vinegar Snack Chips, Coffee with Milk, Tomatoes, Bega Tasty Cheese Slices, Coles English Ham Sliced, White Bread. Middag: Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Master Choice White Flour Wraps, Chunky Style Chicken Noodle Soup. Snacks/Annat: Mission Tortilla Strips, Guacamole, Delta Lightly Salted Peanuts, James Squire One Fifty Lashes. mer...
|
|
2699 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Studera - 4 timmar, Sömn - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 35 minuter, Matlagning - 15 minuter, Stående - 30 minuter, Körning - 1 timme och 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PShearing 's vikthistorik
|