Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2021
|
85,5 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 85,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2272 kcal
|
Fett: 41,61g | Prot: 214,21g | Kolh.: 248,29g.
Frukost: Sugar, Sasko Regular Plain White Bread Buns, Chicken Breast Meat , Mustard, Sriracha Sauce, Albany Superior Brown Bread, Baby Spinach, Pick n Pay Wraps, PnP Fat Free Milk, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Chicken Breast Meat. Lunch: Woolworths Hass Avocado, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Middag: Egg (Whole) . Snacks/Annat: Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, NPL Pre-Workout. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|