Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2021
|
79 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1370 kcal
|
Fett: 33,47g | Prot: 103,20g | Kolh.: 159,53g.
Lunch: Saus Teriyaki, ABC Saus Sambal , Minyak Wijen, Tomat Ceri, Mentimun (Kupas), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Putih Telur, Kentang Rebus. Middag: Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Kentang Rebus, Nasi Putih, Kebab. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sakurameo007 's vikthistorik
|