Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2021
|
62,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1531 kcal
|
Fett: 47,33g | Prot: 80,46g | Kolh.: 200,85g.
Frukost: Домик в деревне Молоко Отборное 4%, Черешня, Американо, Жареное Яйцо без Жира, Русский завтрак Хлопья Крупные 4 Злака, Зефир. Lunch: Зеленый Чай, Олива Факел Кета Слабосоленая, Юговской Комбинат Молочных Продуктов Сыр Тильзитер, Инской Хлеб Пшенично-Отрубной. Middag: Американо, Ярче Сметана 10%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Говяжья Котлета на Пару. Snacks/Annat: Зеленый Чай, Банан, Epica Йогурт Питьевой Натуральный , Елизавета Хлебцы Кукурузные. mer...
|
|
1852 kcal
|
Träning:
беговая 6/6 - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|