Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2021
|
65,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1712 kcal
|
Fett: 97,86g | Prot: 92,20g | Kolh.: 111,70g.
Frukost: Sonnenblumenöl, Ener Bio Haferkleie , Gekochtes Ei, Magerquark. Lunch: Schalotten, Sonnenblumenöl, Escal Frutti di Mare, Edeka Pfifferlinge. Middag: Kaufland Mairübchen, Maryland Cashewkerne, Farmer's Snack Pinienkerne Naturbelassen, TiP Heringsfilet. Snacks/Annat: Frankonia No Sugar Added Vollmilch, Martini Vibrante, Milbona Schlagsahne, Erdbeeren, WellMix 33% Eiweiss White Cookie Choc Geschmack, WellMix Balance Vanille Crisp. mer...
|
|
2004 kcal
|
Träning:
Spazieren - 1 timme och 12 minuter, Vila - 14 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Muffinator 's vikthistorik
|