Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2021
|
81,6 kg
Tappat hittills: 20,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1609 kcal
|
Fett: 63,77g | Prot: 129,67g | Kolh.: 132,04g.
Frukost: Куриная Печень, Сердце Куриное, Вареное Яйцо, Добродія Суміш Пластівців 7 Злаків, Льняное Масло. Lunch: Білоцерківський Творог 5%, Кабачки Жареные, Картофель Молодой, Хек Запеченный. Middag: Черешня Черешня, Сыр Российский, Сметана , Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Annat: Черешня Черешня, Torras Чёрный Шоколад с Манго, Молоко Від Фермера Американо с Молоком. mer...
|
|
3280 kcal
|
Träning:
Vandring - 25 minuter, Cardio - 1 timme och 20 minuter, Cirkelträning - 1 timme, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Semiramida_I 's vikthistorik
|