Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2014
|
96,4 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2014:
|
1783 kcal
|
Fett: 72,91g | Prot: 68,88g | Kolh.: 216,85g.
Frukost: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Кофе с Молоком, Nestle Хлопья Fitness. Lunch: Чай с Молоком, Сметана, Овсяное Печенье, От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой. Middag: Овсяное Печенье, Чай с Молоком, Макароны Отварные, Котлета Свиная. Snacks/Annat: Помело, Яблоко. mer...
|
|
2925 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Körning - 2 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alex100kg 's vikthistorik
|